Yaklaşık bir yıldır hiç olmadığımız kadar çok evdeyiz. Bu her ne kadar uzun bir süredir doğal yaşamamız gibi görünmeye başlasa da insanların iki temel ihtiyacına ters düşüyor. Bunlar sosyalleşme ve yalnızlaşma ihtiyacı. İçimizde bu iki kutbu da taşıyoruz ve aslında bunları dengede tuttuğumuzda biz de dengede hissediyoruz. Bununla beraber evde olduğumuz süre boyunca ailemizle paylaşımlarımız da arttı. Değişen rutinlerimizle beraber de hayatımıza farklı sorunlar dahil olabiliyor ve zihnimizi her zaman çalışmalara odaklamak kolay olmuyor. Bu yazıda seninle biraz sohbet etmek istiyorum.

Bu yazıyı okuduğuna göre sorunlara rağmen bir hayalin ve hedefin olduğunu, devam etmek, elinden gelenin daha iyisini yapmak istediğini anlıyorum. Bu yüzden ders çalışacağın zamanları mümkün olduğunca diğer durumlardan ayrılmış zaman dilimleri haline getirelim. Evde değiştiremeyeceğin bir sorun yaşanabilir. Böyleyken, masaya oturduğunda aklına başka şeyler geliyor ya da sorunlar seni masaya oturmaktan alıkoyuyor olabilir. Aklımıza takılan böyle bir konu varken odaklanmak, motive kalmak hiç kolay değil.

Bu gibi odak seviyenin düştüğü durumlarda kısa süreli çalışmalar sana yardımcı olabilir. Tek seferde 1-2 saat çalışmayı hedeflemektense 30 dakikalık ya da daha kısa çalışmalar yapabilirsin. Bu sorunları masada düşünmemek, masayı sorunların düşünüldüğü yer haline getirmemek önemli. Ders çalışırken sorunları düşünmeye başladığında bir süre sonra masa sorunların düşünüldüğü yer haline gelebilir zihninde. Sorunları düşünmemek elbette düşünmemeye karar vererek olmuyor. Bu yüzden kısa süreli çalışmalar başlangıçta odağını toplaman için daha çok işe yarayacaktır. Bununla beraber zihnini gerçekten toparlayamadığını hissettiğin zamanlarda masadan uzaklaşmak, sana iyi gelen uğraşlarına vakit ayırıp zihnini boşaltmak iyi gelebilir. Yürüdüğün bu yolda kendinin en büyük yardımcısı da arkadaşı da sensin. Bu yüzden hedeflerine giderken en çok kendine iyi bakman gerekiyor. Sana iyi gelen şeyleri bul. Ne olduğunu bilmiyorsan yoga yapmayı, yürüyüşü, dans etmeyi, mandala boyamayı deneyebilirsin. Ama önemli olan sorumluluklarımızı, bazen de sorunları düşünürken günün sonunda kendimize iyi davranmayı unutmamak. Böylece yarına çok daha iyi başlayabiliriz. 

☀️☀️☀️

Sınava hazırlık uzun bir maraton. Kunduz ekibi olarak bu yolculukta yanında olmayı çok isteriz! Sınava hazırlık sürecinde sana bireysel destek verecek Rehber Kunduz hizmetimizden faydalanabilirsin!