Rehberlik ve Yaşam
Rehberlik Yazıları

Motivasyon Arttırma Yolları – 7 Teknik

Rehber Kunduz ekibinden Ecem, son dönem ile ilgili motive olmak adına neler yapılabileceğini seninle paylaşıyor! İşte motivasyonumuzu korumak için 7 kural!

2 dakikalık okuma
Ecem tarafından yazıldı, 01.06.2020
Motivasyon Arttırma Yolları – 7 Teknik

Hesap Oluştur

Ücretsiz kaydol, sınırsız video içerikler ve soru çözümleri ile sınava hazırlan!

ÜCRETSİZ KAYDOL

 

Motivasyon arttırma yolları neler, motivasyonumuzu nasıl sürekli kılarız, biri işi nasıl sürekli hale getirebiliriz. Sınava hazırlık sürecinde ya da başka hedeflerimiz için çok faydalı olarak 7motivasyon arttırma yolunu senin için listeledik!


Motivasyon Arttırma Yolları

1. Hedefini ölçülebilir hale getir:

Kendimize bir hedef belirlerken öncelikle bu hedefi somut bir hale getirmeliyiz. Bir örnekle açıklamak gerekirse hedefimiz “Netlerimi yükseltmek istiyorum.” değil “80 nete ulaşmak istiyorum.” olmalı böylece hedefimize giden yolu doğru şekilde planlayabilir ve hareket edebilir ayrıca hedefimize ulaşıp ulaşmadığımızı ölçebiliriz.

2. Küçük parçalara böl:

Hedefimize giden yolda çok önemli diğer bir nokta büyük hedefi aşamalara bölmek. Yani şu an 50 net yapıyorsan bir anda 80 net yapmayı hedefleme. Öncelikli hedefin 60 nete ulaşmak olsun ki başarma hissini yaşa ve yola devam edebil.

3. Aksiyon listesi yap:

Hedefimizi belirledik ve küçük parçalara ayırdık artık bu hedefe ulaşmak için ne yapmalıyız bunu bulmalıyız. Yani netlerimin artması için ne yapmalıyım, hangi konuları çalışmalıyım, günlük çalışmamda neler olmalı bunları belirlemeli, gidiş yolumuzu çizmeliyiz.

 4. Çevreni düzenle:

Mekanla birlikte yaşıyoruz ve mekan bizim bir parçamız oluyor. Özellikle evde     kaldığımız bu günlerde ortamımızı çalışmalarımıza yardımcı olacak şekilde düzenlemek çok  önemli.  Bunu iki şekilde ele alabiliriz: birincisi hedefin için yapacağın çalışmayla aranda engel olmamasını sağlamak. Yani sabah paragraf çözmeyi hedefliyorsan geceden masanı düzenleyip paragraf kitabını masaya koymak. İkincisi ise öğrenmeyi güdüleyen şeylerden biri olan yaptığımız işi anlamlı bulma faktörü ile ilişkili. Sana çalışma sebebini, hedefini hatırlatan nesneleri, fotoğrafları çalışma ortamına koyarak yorulduğunda, motivasyonun düştüğünde çalışmanı yeniden anlamlandırabilirsin.

  5. Rutin oluştur:

Çalışmalarımızı bir rutin içine koymak çalışmayı düzenli yapmak konusunda teşvik edicidir. Örneğin kahve içmeyi seviyor ve her sabah kahve içiyorsan kahveni alıp çalışma masasına geçmek bir rutin olabilir. Böylece zaten sevdiğin ve her gün yaptığın bir eylemle günlük görevin arasında bir ilmek atmış ve çalışmanı pekiştirmiş olursun.

 6. Hayal et:

Planlarınız doğrultusunda çalışmaya başladınız ve devam ediyorsunuz. Peki bu çalışma bitince ne olacak. Bu çalışmayı ne için yapıyorsun hayal et. Hatta çalışmanın nedenlerini yazmak çok motive edici olacaktır. “ Çalışıyorum çünkü şu okulda okumak istiyorum, bu mesleği yapmak istiyorum.” şeklinde bir liste oluşturabilirsin. Ne kadar motive edici olduğunu göreceksin.

 7. Esnek ol:

Çalışmalarımız mükemmel olsun, pürüz çıkmasın, her gün 500 soru çözelim istiyor olabiliriz. Ama hayatımızda birçok faktör var ve her zaman planımıza uymamız mümkün değil ayrıca programa uymamak da motivasyon kırıcı olabiliyor. Bu yüzden programlarımız esnekleştirmeliyiz. Öncelikle saatli programlardansa gün içinde yapılacak görevlerin belirlendiği ve potansiyelimizi, önceden yapabildiklerimiz göz önüne alarak program hazırlamalıyız. Günde 1-2 test çözerken birden her gün 300 soru çözmeye adapte olmamız zor olacaktır ve uyamadığımızda da motivasyonumuz kırılacak. Bu yüzden daha esnek programları hedefimize giden yolun bir parçası yapmalıyız.

Sınava hazırlanmanın en kolay yolu

Sınırsız video içerikler ve soru çözümleri ile sınava hazırlan

ÜCRETSİZ KAYDOL