Duyu organlarının sağlıklı yapısını korumak, yaşam kalitesini artırmak bakımından önemlidir. Bunun için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar vardır.
İlk olarak göz sağlığı ile başlayalım.
Her şeyden önce göz temizliğine dikkat etmek gerekir. Kirli ellerle göze dokunmak, yoğun ışığa maruz kalmak, bilgisayar başında gözü dinlendirmeden oturmak göz sağlığının bozulmasına neden olur. Gözü zararlı ışıktan korumak için güneş gözlüğü kullanılmalı.
Göz sağlığını korumak için havuç gibi A vitamini yönünden zengin besinler tüketilmeli. Düzenli aralıklarla göz muayenesi yaptırılmalıdır. Şimdi gelelim kulağa!
Sivri cisimlerle ve kulak temizleme çubuklarıyla kulağı karıştırmak kulak zarına zarar verebilir.
Kulağa su kaçırmak, yüksek sese maruz kalmak, ağız ve diş sağlığına dikkat etmemek kulağın sağlıklı yapısının bozulmasına neden olur.
Ağız ve diş ile kulağın ne alakası var diye düşündünüz mü?
Kulak, burun, boğaz, ağız bunların hepsi birbiriyle bağlantılıdır. Hatta hastanelerde KBB yani kulak, burun, boğaz bölümü bile vardır.
Şimdi gelelim buruna.
Burun içindeki kılları koparmak, burna cisim kaçırmak, burun temizliğine dikkat etmemek burun sağlığını olumsuz etkiler.
Hemen hatırlayalım!
Burnumuzda bulunan kıllar hem havayı ısıtıyor hem de havada bulunan mikroorganizmaları tutuyordu değil mi?
Son olarak deriden de bahsedelim. Derinin sağlıklı yapısının korunması için öncelikle güneşin zararlı ışınlarından korunmak gerekir.
Cilt temizliğine dikkat ederek, bol su tüketerek, sağlıklı ve dengeli beslenerek derinin sağlıklı yapısı korunabilir. Ayrıca kişisel ürünleri ortak kullanmaktan kaçınmak ve stresten uzak durmak da deri sağlığını korumak için alınacak önlemlerden bazılarıdır.
İlk olarak göz sağlığı ile başlayalım.
Her şeyden önce göz temizliğine dikkat etmek gerekir. Kirli ellerle göze dokunmak, yoğun ışığa maruz kalmak, bilgisayar başında gözü dinlendirmeden oturmak göz sağlığının bozulmasına neden olur. Gözü zararlı ışıktan korumak için güneş gözlüğü kullanılmalı.
Göz sağlığını korumak için havuç gibi A vitamini yönünden zengin besinler tüketilmeli. Düzenli aralıklarla göz muayenesi yaptırılmalıdır. Şimdi gelelim kulağa!
Sivri cisimlerle ve kulak temizleme çubuklarıyla kulağı karıştırmak kulak zarına zarar verebilir.
Kulağa su kaçırmak, yüksek sese maruz kalmak, ağız ve diş sağlığına dikkat etmemek kulağın sağlıklı yapısının bozulmasına neden olur.
Ağız ve diş ile kulağın ne alakası var diye düşündünüz mü?
Kulak, burun, boğaz, ağız bunların hepsi birbiriyle bağlantılıdır. Hatta hastanelerde KBB yani kulak, burun, boğaz bölümü bile vardır.
Şimdi gelelim buruna.
Burun içindeki kılları koparmak, burna cisim kaçırmak, burun temizliğine dikkat etmemek burun sağlığını olumsuz etkiler.
Hemen hatırlayalım!
Burnumuzda bulunan kıllar hem havayı ısıtıyor hem de havada bulunan mikroorganizmaları tutuyordu değil mi?
Son olarak deriden de bahsedelim. Derinin sağlıklı yapısının korunması için öncelikle güneşin zararlı ışınlarından korunmak gerekir.
Cilt temizliğine dikkat ederek, bol su tüketerek, sağlıklı ve dengeli beslenerek derinin sağlıklı yapısı korunabilir. Ayrıca kişisel ürünleri ortak kullanmaktan kaçınmak ve stresten uzak durmak da deri sağlığını korumak için alınacak önlemlerden bazılarıdır.
