Merhaba arkadaşlar kunduz.
Ergenlik dönemi konusuyla birlikteyiz.
Erkeklerde görülen bedensel değişimler.
Arkadaşlar şunlardır boy uzar, kemikler ve kaslar gelişir.
Testesteron salgılanır, sperm üretimi başlar.
Zorlanmalar görülür.
Sakal ve bıyık çıkmaya başlar.
Er veya salgılanır.
Sivilceler görülür arkadaşlar.
Şimdi kızlarda görülen bedensel değişimler yine boy uzar.
Kemikler ve kaslar gelişir.
Östrojen hormonu salgılanır.
Yumurta üretimi başlar.
Erkeklerde sperm üretim başlar demiştik.
Adet kanaması başlar.
Bu döllenme yumurtaların vücut dışına atılması olayıdır.
Ses değişir, göğüslerde ve kalçalar da büyüme görülür, her veya salgılanır.
Gene sivilceli emme görülür.
Kızlarda görülen bedensel değişimler nedir?
Kız ve erkeklerde bazı ruhsal değişimler meydana gelebilir.
Kimlik arayışı, zihinsel değişim, duygusal değişim, iletişim sorunları yaşayabilir.
Ergenlik dönemini sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için arkadaşlar ne yapılmalı?
Duygu ve düşünceleri anne babayla veyahut da öğretmenle veya rehberlik öğretmeniyle konuşmak, paylaşmak gerekmektedir.
Çünkü duygu ve düşünceleriniz paylaşılmadığı zaman sizin ne düşündüğünüz veyahutta ne istediğinizi anlamakta gerçekten zorlanma olabilmektedir.
Yaşadığımız toplumun değerlerini, kültürün anlamaya çalışmak, yani yaşadığımız toplumun değerleri nedir, neye göre hareket edebilir, kültürü nedir bunları çok iyi anlamak gerekir ve ona göre hareket etmek gerekir.
Zararlı alışkanlıklardan kesinlikle uzak durmak gerekir.
Ergenlik döneminde bir kimlik arayışı, bir kendini ispatlama durumu meydana gelebiliyor haliyle ve bunları zararlı hale getirmemek gerekiyor arkadaşlar.
Vakti iyi değerlendirmek gerekir.
Kendinizi kişisel anlamda geliştirecek faaliyetlerde bulunmanız gerekir.
Doğru arkadaş seçmek.
Yani sizi her anlamda geliştirebilecek, destekleyebilecek bir arkadaş seçmek gerekiyor.
Sağlıklı beslenmek, burada sağlıklı beslenmek yani paketli gıdaları tüketmemek gerekiyor.
Özellikle cips gibi, kola gibi zararlı, vücuda zararlı olan besinlerden uzak durmak gerekir.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek yani sağlam bir kahvaltı, öğlen yemeği, akşam yemeğini güzel yiyebilmek, spor yapmak, vücudu daha dinç, dayanıklı hale getirmek gerekir.
Ergenlik dönemi konusuyla birlikteyiz.
Erkeklerde görülen bedensel değişimler.
Arkadaşlar şunlardır boy uzar, kemikler ve kaslar gelişir.
Testesteron salgılanır, sperm üretimi başlar.
Zorlanmalar görülür.
Sakal ve bıyık çıkmaya başlar.
Er veya salgılanır.
Sivilceler görülür arkadaşlar.
Şimdi kızlarda görülen bedensel değişimler yine boy uzar.
Kemikler ve kaslar gelişir.
Östrojen hormonu salgılanır.
Yumurta üretimi başlar.
Erkeklerde sperm üretim başlar demiştik.
Adet kanaması başlar.
Bu döllenme yumurtaların vücut dışına atılması olayıdır.
Ses değişir, göğüslerde ve kalçalar da büyüme görülür, her veya salgılanır.
Gene sivilceli emme görülür.
Kızlarda görülen bedensel değişimler nedir?
Kız ve erkeklerde bazı ruhsal değişimler meydana gelebilir.
Kimlik arayışı, zihinsel değişim, duygusal değişim, iletişim sorunları yaşayabilir.
Ergenlik dönemini sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için arkadaşlar ne yapılmalı?
Duygu ve düşünceleri anne babayla veyahut da öğretmenle veya rehberlik öğretmeniyle konuşmak, paylaşmak gerekmektedir.
Çünkü duygu ve düşünceleriniz paylaşılmadığı zaman sizin ne düşündüğünüz veyahutta ne istediğinizi anlamakta gerçekten zorlanma olabilmektedir.
Yaşadığımız toplumun değerlerini, kültürün anlamaya çalışmak, yani yaşadığımız toplumun değerleri nedir, neye göre hareket edebilir, kültürü nedir bunları çok iyi anlamak gerekir ve ona göre hareket etmek gerekir.
Zararlı alışkanlıklardan kesinlikle uzak durmak gerekir.
Ergenlik döneminde bir kimlik arayışı, bir kendini ispatlama durumu meydana gelebiliyor haliyle ve bunları zararlı hale getirmemek gerekiyor arkadaşlar.
Vakti iyi değerlendirmek gerekir.
Kendinizi kişisel anlamda geliştirecek faaliyetlerde bulunmanız gerekir.
Doğru arkadaş seçmek.
Yani sizi her anlamda geliştirebilecek, destekleyebilecek bir arkadaş seçmek gerekiyor.
Sağlıklı beslenmek, burada sağlıklı beslenmek yani paketli gıdaları tüketmemek gerekiyor.
Özellikle cips gibi, kola gibi zararlı, vücuda zararlı olan besinlerden uzak durmak gerekir.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek yani sağlam bir kahvaltı, öğlen yemeği, akşam yemeğini güzel yiyebilmek, spor yapmak, vücudu daha dinç, dayanıklı hale getirmek gerekir.
