Pomodoro Tekniği Nedir?
Pomodoro tekniği, belli aralıklarla çalışıp mola vererek uygulanan bir verimli çalışma yöntemidir. Zaman yönetimi teknikleri arasında yer alan Pomodoro tekniğinde 25 dakika çalışılıp 5 dakika mola verilir. Bu işlem 4 kez yapıldıktan sonra mola 25 dakika olacak şekilde yapılır.
Pomodoro tekniği, verimli ders çalışma ve iş hayatında da verimli çalışma için uygulanan bir tekniktir. Pomodoro tekniğini uygulayan çalışanlar ya da öğrenciler eskisine göre zamanı daha etkin bir şekilde kullanmış olurlar. Pomodoro tekniği aynı zamanda kalıcı öğrenme teknikleri arasında da bulunur ve kişinin daha verimli çalışarak bilgiyi daha uzun süre aklında tutmasına katkı sağlar.
Pomodoro Tekniğini Kim Buldu?
Pomodoro tekniğini yazar ve girişimci Franscesco Cirillo bulmuştur. Franscesco Cirillo; Pomodoro tekniğinin ismini, kullandığı domates şeklindeki bir zamanlayıcıdan hareketle buldu. Nitekim İtalyancada “pomodoro” kelimesi “domates” anlamına gelir ve Pomodoro tekniğinin ismi buradan gelir.
Franscesco Cirillo, geliştirdiği tekniği “The Pomodoro Technique: The Life-Changing Time-Management System” yani “Pomodoro Tekniği: Hayatı Değiştiren Zaman Yönetimi Sistemi” adlı bir kitapta anlatmıştır.
Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?
- Telefonunuzda 25 dakikalık bir zamanlayıcı başlatın.
- Önünüzdeki 25 dakika boyunca tamamen işinize odaklanın.
- Alarm çaldığında durun.
- 5 dakikalık bir mola verin.
- 25 dakika çalışmaya ve sonra 5 dakika daha ara vermeye devam edin.
- Bu döngüyü 4 defa tekrarladıktan sonra 20 dakika ara verin.
- Projeyi veya iş gününüzü bitirene kadar işlemi tekrarlayın.
Pomodoro Tekniği Ne İşe Yarar?
Kişisel motivasyonu ve özgüveni artıran bu teknik, zamanı verimli kullanma ve yoğun bir günü planlı bir şekilde yönetebilmeyi sağlamaktadır. Yapılacaklar listenizi oluşturduktan sonra çeşitli zamanlayıcılar kullanarak pomodoro tekniğini uygulamaya başlayabilirsiniz.
Bu teknik, bir işi ne kadar sürede bitirebildiğinizi ve kendinizi geliştirmeniz gereken noktaları daha iyi görebilmenize yardımcı olmaktadır. Bu sayede, zamanı daha etkili kullanabilir ve geliştirilmesi gereken stratejiler üzerinde daha rahat çalışabilirsiniz. Pomodoro zamanlayıcısı ile 25 dakikalık bir süreci rahat bir şekilde takip edebilirsiniz.
Verimlilik ve üretkenlik konusunda büyük bir icat olan pomodoro, zamanı iyi yönetemeyen kişilerin iş hayatlarında başarılı olabilmelerini amaçlamaktadır. Zamanı etkin kullanmak adına birçok teknik ve uygulama bulunsa da pomodoro tekniği bu teknikler arasında en basiti ve uygulaması en kolay olanıdır.
Zaman kontrolü, planlamanın doğru şekilde yapılması ve motivasyon artırma konularında çeşitli faydalar sağlayan bu teknik ile daha başarılı ve üretken işler ortaya çıkarabilirsiniz.
Pomodoro Tekniği Kimler İçin Uygundur?
Özellikle freelance çalışılan işlerde ve yoğun odaklanma ihtiyacı olan işlerde pomodoro tekniği önerilmektedir. Pomodoro, düzenli bir şekilde üretkenlik göstermesi gereken kişiler tarafından sıkça kullanılan bir tekniktir. Yine de tek bir sınıflandırmaya indirgemeden pomodoro tekniğinin herkes tarafından kullanabileceğini belirtmemiz gerekmektedir.
Hemen hemen her sektörde ve işte uygulanabilen bu teknik aslında tamamen zamanı doğru kullanmayı sağlamaktadır. Kısaca, ders çalışırken bile bu teknikten faydalanabilirsiniz. Saatlerce oturup ders çalışmak zamanla okuduğunuzu anlamamanıza ve aslında konsantrasyonunuzu çoktan kaybettiğinizi anlamanıza neden olabilir.
Bu nedenle, bir işe 3-4 saat boyunca odaklanmak veriminizi azaltabilir ve başarı skalanızı gözle görülür bir şekilde azaltabilir. Kişisel disiplin ve organizasyon isteyen her kişi pomodoro tekniğini uygulayabilir ve bu alanda yapılan tüm araştırmalardan dilediği gibi yararlanabilir.
Neden Pomodoro Tekniğini Kullanmalısınız?
Pomodoro tekniği, verimli ve düzenli çalışmayı sağladığı için uygulanmalıdır. Ders çalışmak ya da bir işi bitirmek için zihni canlı tutmak gerekir. Pomodoro tekniğinde çalışma süresi kısa tutulduğu için ve düzenli olarak mola verildiği için zihin dinlenir, böylece verimli çalışmak mümkün olur.
Pomodoro tekniği, kişinin zamanı daha verimli kullanmasını sağlar. Çünkü Pomodoro yönteminde zaman, çalışmak ve dinlenmek için belli aralıklara bölünür. Dolayısıyla Pomodoro tekniğini uygulayan bir kişi, zamanı daha verimli kullanmış olur.
Pomodoro Tekniği İle Verimli Çalışma
Pomodoro tekniği, öncelikle uzun süredir ertelediğin işlerin gözünü daha az korkutmasını sağlıyor. Herhangi bir iş üzerinde yalnızca kısa aralıklarla çalışma sonunda düzenli molalarla nefes alabileceğini bilmek, sonu gelmez bir görevin içinde olmanın korku ve yılgınlığına düşmenizi önlüyor. Pomodoro tekniğini etkili bir şekilde kullanırsanız, farkına dahi varmadan zamanın hızla geçtiği bir çalışma ritmine girebilirsiniz.
Ders Çalışma İçin Pomodoro Tekniği Uygulamaları
Zamanı iyi değerlendirmek ve verimli ders çalışmak için Pomodoro Tekniğini kullanabilirsiniz. Tekniği uygularken önce 25 dakika dersinize odaklanabiliyorsunuz, sonrasında 5 dakika mola verebiliyorsunuz. Bir Pomodoro 30 dakikalık sürece denk geliyor. Doğal pomodoro yaptığınızda yarım saatte bir mola verebiliyorsunuz. Günde 6 ile 12 arası Pomodoro yapmak ideal sayılabiliyor.
Belirli bir zaman kısıtlaması yapılarak kişinin konsantrasyonunun en üst seviyede olması ve kişinin tek bir konuya bütün verimliliğiyle odaklanmasını amaçlıyor. Çalışma sürelerini takip eden kısa mola dilimleri kişinin başarısının hızlı bir şekilde ödüllendirilmesine sebep olduğu için bireysel motivasyonu artırıcı etki sağlayabiliyor. Örneğin kahve yapmak, tatlı yemek ya da sosyal medyada kısa bir gezinti yapmak gibi.
Pomodoro Tekniğinin en önemli özelliği zamana karşı değil zamanla birlikte çalışmayı hedeflemesidir.
Pomodoro Tekniğini uygularken; kendinize yüklenmeyin, baskıdan kaçının ve dışarıdan gelen dikkat dağıtıcı unsurları etkisiz hale getirin.
Pomodoro Tekniğinin Faydaları
Pomodoro tekniği doğru kullanıldığında mükemmel bir zaman yönetimi aracı ve konsantrasyon güçlendirici olarak biliniyor. Pomodoro tekniğini kullandığında yapılacak işler listendeki bazı hiç istemediğin görevlerden kurtulabildiğinizi göreceksiniz. Pomodoro yöntemini kullanarak, işinizi yönetilebilir parçalara ayırabilirsiniz.
Pomodoro Tekniğinin Dezavantajları
- Pomodoro tekniği dikkatli çalışmanızı bozabilir.
- Pomodoro programı çok katı olabilir.
Pomodoro Zamanlayıcısı Nedir? Nasıl Çalışır?
Pomodoro Timer, Pomodoro Zamanlayıcısı ya da Pomodoro Sayacı olarak bilinen bu saat genellikle domates şeklinde tasarlanan bir sayaçtır. Bu tekniğin mucidi olan Cirillo’nun mutfağında bulunan domates tasarımlı saatten esinlenmesiyle oluştuğu için de adını bu tasarımdan almıştır. Pomodoro zamanlayıcısını çeşitli yollardan elde edebileceğiniz gibi dijital yollarla da aynı işleve ulaşabilirsiniz.
Pomodoro tekniği için telefon ya da bilgisayarınızın kronometresini 25 dakikaya ayarlayabilir ve sayaç bittiği zaman 5 dakikalık mola süresini kurabilirsiniz. Pomodoro zamanlayıcısı işlevi gören pek çok mobil uygulama bulunmaktadır. iOS ve Android mağazalarından bu uygulamaları ücretsiz ya da ücretli bir şekilde elde edebilir ve verimliliğinizi takip edebilirsiniz.
Pomodoro Tekniğinin Tarihçesi
Francesco Cirillo tarafından 80’li yılların sonunda geliştirilen Pomodoro Tekniği, zaman yönetimi ve zamanı verimli kullanma konusunda tüm dünyada bilinen ve uygulanan bir teknik olma özelliğinde. Gerek ders çalışma sırasında olsun, gerek akademik hayattan sonraki çalışma hayatında olsun, verimliliğin artırma ve zamanla maksimum düzeyde gerçekleşmesine izin veren Pomodoro Tekniği zamanı çalışma ve mola dakikaları olarak parçalara bölüyor ve zaman takibinde bir zaman ayarlayıcı bulundurulması gerekiyor. Çalışma süresinin 25 dakika olduğu ve her çalışmadan sonra 5 dakikalık bir mola süresi bulunan Pomodoro Tekniğinde bu periyod 1 Pomodoro olarak kabul ediliyor.
Pomodoro Tekniğinin temelinde kişinin kendisine bir zaman sınırlaması koyarak, yapılması gereken işi geciktirmeden, ertelemeden ve hızlı bir şekilde gerçekleştirme isteği bulunmaktadır. Yapılması gereken işin geciktirilmemesi hissiyatı bulunan teknikte, kişi her bir çalışma aralığında yapılması gerekenleri yetiştirme ihtiyacında bulunuyor. Erteleme ve geciktirme davranışının önüne geçilmesini sağlayan Pomodoro Tekniğinde kişi, 25 dakikadan oluşan zaman dilimi içerisinde zamanı verimli kullanma, dikkatini dağıtıcı faktörleri durdurma, odaklanma, kendisine verdiği görevi bitirme konularında kararlı bir tutum içerisinde bulunuyor.