₁ 31. Nöropsikolog Rick Hanson'ın "Beynin Mutluluk Ayarları" adlı kitabında açıkladığı gibi, beyinlerimiz doğası gereği olum- su

₁ 31. Nöropsikolog Rick Hanson'ın "Beynin Mutluluk Ayarları" adlı kitabında açıkladığı gibi, beyinlerimiz doğası gereği olum- suzluklar üstünde daha çok duruyor. Sadece birkaç acı verici anlamsız deneyim yaşamak, hızla çaresizlik hissine kapılma- mıza yetiyor. İyi haberlerin genelde, beynimizdeki kalıcı bellek sistemlerine ya çok az etkisi oluyor ya da hiç etkisi olmuyor. Başka bir deyişle, kötü haberlerin bizi etkilemesine izin ver- memiz oldukça doğal bir davranış. Neyse ki biraz alıştırmayla beyinlerimizin iyi haberlere de aynı oranda ağırlık vermesini sağlayabiliriz. Dr. Hanson'ın tavsiyesi şöyle: Güzel bir hikâ- ye duyduğunuzda, hayatınızda bir şey başardığınızda ya da sevdiklerinizle güzel vakit geçirdiğinizde, bilinçli olarak tüm dikkatinizi bu deneyiminize verin ve o an'ı düşünün. Böyle düşünen birinin aşağıdakilerin hangisini söylemesi beklenemez? A) Kara bulutların gelip geçtiği günler hep olmuştur ancak gökyüzü daima baki kalır. B) Asıl mucize kendine inanmaktır; sonrası istesek de değiş- tiremeyeceğimiz şeylerdir. C) Çevrenizde ne gördüğünüze onlara nasıl baktığınıza bağ- lıdır. D) Sana üzülmek için yüz heden sunulduğunda sen gülüm- semek için bin nedenin olduğunu söyle. E) İçinize ne kadar çok ışık girmesine izin verirseniz yaşadı- ğınız dünya o denli parlak olur.