2. 0 Yemek yemek, Maslov'un ihtiyaçlar hiyerarşisinde ilk sıralar PRAK yer alan ihtiyaçlardan biridir. Günde en az iki kez gerçe

2. 0 Yemek yemek, Maslov'un ihtiyaçlar hiyerarşisinde ilk sıralar PRAK yer alan ihtiyaçlardan biridir. Günde en az iki kez gerçekleş- tirilen bu eylem, ortalama bir insan ömrünün hiç de az sayıl- mayacak kadar büyük bir kısmını kapsar. Genel olarak yemek yemeyi seven bir millet olduğumuz da düşünülürse yemeğe ayırdığımız vakit giderek artmaktadır. Peki, yemek yedikten sonra üzerimize çöken ağırlığın sebebi nedir? Bunun tek bir sebebi yoktur aslında. Fazla yemek yemek, kan şekerinin yük- selmesi, aşırı yağlı gıda tüketme, yetersiz uyku ve vitamin ek- sikliği bu ağırlığın sebeplerinden birkaçıdır. Ağırlık çökmesini engellemek ya da azaltmak için küçük öğünler hâlinde yeme, egzersiz yapma, düzenli uyku, az kafein tüketimi şeklinde dü- zenlemeler yapılabilir. Bu parçadan hareketle aşağıdakilerden hangisi söylenebi- lir? A) Yemek yeme ihtiyacı, insanların öncelik verdiği durumlar arasında birinci sıradadır. B) Yemeğe ayrılan vakit, diğer aktivitelere ayrılan vakitten çok daha fazladır. 4. CYKüçük öğünlerle beslenme, ağırlık çökmesini engellemenin kesin yoludur. D) Fazla kafein tüketimi, yemek sonrası oluşan rahatsızlığın baş etkenidir. Fazla yemek, vücudu olumsuz etkileyen sebepler arasında yer alır. (1) an ol ta C 3