2. VÜCUT SAATLERİ Biyolojik saatin hayatımı ciddi bir şekilde değiştirebilme gücü var. Işte 24 saatte vücudumuzda olanlar Böbrek

2. VÜCUT SAATLERİ Biyolojik saatin hayatımı ciddi bir şekilde değiştirebilme gücü var. Işte 24 saatte vücudumuzda olanlar Böbrek: Uyanık kaldığımız dönem boyunca günün 12 saati verimli çalışıyor. Gözler: Saat 01:00-02:00 arasında refleksler azalıyor. Dikkatsizlik en yüksek seviyede oluyor. Ince Bağırsaklar: Saat 19.00 sonrası özellikle uykuda daha yavaş ve düzenli çalışıyor. Karaciğer: Gün boyunca çok iyi çalışıyor. Saat 19:00 sonrası ise dinlenmeye geçiyor. Pankreas: Midenin en çok asit salgıladığı saat olan 18:00'de daha aktif çalışıyor. Safra Kesesi: THE Safra kesesinin en aktif olduğu dönem her yemek sonrası A Mide: Her öğünden sonra yoğun çalışıyor. Sık sık ama küçük porsiyonlar tüketilmeli. Kalın Bağırsaklar: En hareketli olduğu dönem sabah saatleri. Özellikle kahvaltı sonrası 08:00-09:00 arası. Beyin: Saat 10:00-12:00 arası mental performansın en iyi olduğu dönem. Saat 12:00 ile 14:00 arası ise yüksek beyin fonksiyonlarının en iyi olduğu dönem. Melatonin Hormonu: Saat 11:00'de aktif olan bu hormonun en verimli salgılandığı sant gece 02:00. Yaşlanma geciktirici özelliği nedeniyle düzenli uyku gerektiriyor. Kalp ve Akciğer: Fonksiyonunun en iyi olduğu saatler 16:00-17:00 arası. Spor için en ideal saatler. Bu infografikte yer alan bilgilere göre aşağıdaki yargılardan hangisine ulaşılamaz? A) İnsanın hata yapma potansiyelinin fazla olduğu saat dilimi gece 1-2 saatleridir. B) Vücut egzersizleri yapmak için en ideal saat 16.00-17.00 arasıdır. C) insan beyninin en yüksek düzeyde çalıştığı saat sabah 10.00'dan öncedir. DPPankreasın aktif çalışma saati aslında midenin en yoğun asit salgıladığı saatle eşzamanlıdır.