3 2. Özlem, Elif, Tülay ve Akın adlı kişiler bir diyetisyenden danışmanlık almaktadır. Bu kişilerin yaptıkları diyetin ortak öze

3 2. Özlem, Elif, Tülay ve Akın adlı kişiler bir diyetisyenden danışmanlık almaktadır. Bu kişilerin yaptıkları diyetin ortak özellikleri şunlardır: . Günde en fazla iki porsiyon karbonhidrat grubundan (ek- mek, makama, hamur işi, pilav, tahıllar...) beslenilecek. Akşam yemeklerinde mutlaka protein grubundan (et, yumurta, süt ve süt ürünleri, nohut, kuru fasulye...) yiyecek tüketilecek. • Vitamin grubu (meyve, sebze) her öğünde tüketilebilir. Yağ grubu (kuruyemiş, zeytinyağı vb. bitkisel yağlar, tereyağı vb. hayvansal yağlar) kısıtlı tüketilecek. Bu kişilerin yaptıkları diyetlerin farklı özellikleri şunlardır: • Akın vegan beslenmekte, hayvansal kaynaklı hiçbir ürünü tüketmemektedir. Özlem'in glüten alerjisi olduğu için karbonhidrat gru- bundan ürün tüketmemektedir. . Elif'in laktoz alerjisi olduğu için süt ve süt ürünlerin- den uzak durmaktadır. • Tülay, kısa sürede forma girmek istediği için protein ağırlıklı diyet uygulayacaktır. Buna göre, bu kişilerden hangisinin diyet listesi doğru verilmiştir? A Özlem Kahvaltı Öğle yemeği Ara öğün Akşam yemeği B) Akın Kahvaltı Öğle yemeği Ara öğün Akşam yemeği Tülay Kahvaltr Öğle yemeği Ara öğün Akşam yemeği D) Elif Kahvaltı Öğle yemeği Ara öğün Akşam yemeği Omlet ve yeşillik Nohut ve bulgur pilavı 10 adet fındık Haşlanmış tavuk Domates, salatalık, yeşillik Bulgurlu salata 3 adet ceviz Haşlanmış tavuk Peynirli tost Zeytinyağlı ıspanak 10 adet badem Pirinç pilavı Yumurtali sandviç Zeytinyağlı kabak 10 adet yer fıstığı Izgara balik 8. Sınıf ÜNİTE 3