-A- S 20. Sınav kaygısı hiç olmaması gereken bir durum değildir. Aksine belli düzeydeki sınav kaygısı öğrenciyi motive eder ders

-A- S 20. Sınav kaygısı hiç olmaması gereken bir durum değildir. Aksine belli düzeydeki sınav kaygısı öğrenciyi motive eder ders çalışması için teşvik eder. Eğer herhangi bir sınavla ilgili hiç kaygı yaşanmazsa ders çalışma gereği de hisset mez. Dolayısıyla normal düzeydeki kaygı doğaldır ve yaşanması gerekir. Sınavda başarısızlığı getiren ve performan yerine onu kabul etmeyi ve onunla baş etmeyi öğrenmektir. Aşağıda sınavla ilgili duygularınızı kontrol etmenize yo öğrenilen bilginin kullanılabilmesinin de önüne geçen bir durum olabilir. Olması gereken, kaygıyı görmezden gelme sin tam olarak sergilenmesinin önüne geçen ise aşırı kaygının olmasıdır. Aşırı kaygının yaşanması öğrenmeniny bağımsız olarak aynı duyguları yaşamanıza yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, sınav kaygısıyla baş etmek için uygun nelik bazı öneriler; fiziksel, psikolojik ve akademik olmak üzere üç başlıkta ele alınmıştır. Bu öneriler birbirlerinden olan stratejilerin kişiden kişiye değişebileceği unutulmamalıdır. + Fiziksel Yeterli ve dengeli beslenmek, bol su içmek, kafein ve şeker tüketimini azaltmak suretiyle sağlıklı beslenmeye dikkat edebilirsiniz. Eğer sizin için uygunsa papatya çayı veya melisa çayı içmek rahatlamanıza yardımcı olabilir. + Psikolojik Duygularınızı konuşarak, yazarak ya da resmederek ifade etmek kaygınızın azalmasına yardımcı olur. + Akademik 8. Sind KODS 1/ Amaç belirleyerek sınava planlı, programlı ve verimli çalışmak. Verilen metnin konusu aşağıdakilerden hangisidir? A) Kaygı başarımızın önündeki bir engeldir. B) Sınav kaygısının olması gayet doğal bir durumdur. Sınavla ilgili duygularımızı kontrol etmenin yolları. D) Fiziksel olarak dingin hissetmek hem psikolojik hem akademik olarak iyi hissetmemizi sağlar.