Günlük protein gereksinimi vücut yapısına göre ve bazı özel durumlara göre değişiklikler gösterebilir. Sağlıklı bir kişinin günl
Günlük protein gereksinimi vücut yapısına göre ve bazı özel durumlara göre değişiklikler gösterebilir. Sağlıklı bir kişinin günlük gereksinimi kilogram başına 0.8-1.2 gram kadardır. Hastalık durumlarında, çocuklarda, büyüme çağlarında ve spor yapan insanlarda bu oran artmaktadır. Spor yapan insanlarda duyulan ihtiyaç günde 1.5 -2.3 g/ kg kadardır. Sporcularda, günlük protein tüketiminin arttırılması- nın temel nedenleri arasında proteinlere ait; 1. Artan enerji ihtiyacının karşılanmasında kullanılacak kaynaklardan biri olması II. Vücudun kas kitlesini arttıracak yapıcı özelliğe sahip olması III. Sportif yüklenmelerde oluşan hasarların onarımında etkili olması IV. Beslenme ile vücuda alınması durumunda, doğru- dan yeni hücre oluşumunda kullanılabilmesi özelliklerinden hangileri gösterilir? A) I, II D) I, II, III B) II, III C) I, IV E) I, II, III, IV