os Hüzünlü anıları da güzelleştiren çocuktur. B Yaşamı güzelleştiren aile sıcaklığıdır. B 33. Stres ve beslenme arasındaki ilişk

os Hüzünlü anıları da güzelleştiren çocuktur. B Yaşamı güzelleştiren aile sıcaklığıdır. B 33. Stres ve beslenme arasındaki ilişkiyi hiç düşündünüz mü? Gerginken kendinizi gözlemleyin. Bazılarınız buzdo- labının kapağını açar ve elini attığı şeyi midesine indirir. Bazılarımız kahve veya bir kola içeriz. Bu da yetmezse çikolata, hamburger yeriz. Bunlar, anlik psikolojinizde bir tatmin duygusu bırakır ancak gerçekte sinirleri de bozar. Alışkanlıklarınızın farkına vararak ne yapmanız gerektiği konusunda yeterli bilgiye ulaşacaksınız. İradesizliğin do- ğuracağı olumsuz sonuçlar, iradenizi devreye sokmakla çekeceğiniz acıdan çok daha fazladır. Bu parçadan aşağıdakilerin hangisine ulaşılamaz? A Stres hâlinde değişen duygusal durum iştah artışına sebep olur. Bi Stres, kalıcı beslenme bozukluğuna neden olabilir. Stres anlarında sağlıksız besinlerin fazla tüketildiği görülmektedir. D Anlik rahatlama sağlayan kimi eylemler sinirleri tahrip etmektedir. E) Zararlı alışkanlıklara karşı direnmenin zorluğu olsa da kişiye katkıları daha fazladır. 11 SONUÇ YAYINLARI