1 Uyku, insanoğlunun en temel ihtiyaçlarından biridir. Az uyudu- bezmiş gibi hissederiz. Kendimize gelmemiz için birkaç saatlik

1 Uyku, insanoğlunun en temel ihtiyaçlarından biridir. Az uyudu- bezmiş gibi hissederiz. Kendimize gelmemiz için birkaç saatlik ğumuz ya da hiç uyumadığımız günlerde kendimizi hayattan bir uykunun bile yeteceğini düşünürüz böyle zamanlarda. Peki bir insan ne kadar süre uykusuz kalabilir. Bu sorunun deneysel olarak cevabı 264 saat, yani yaklaşık on bir gündür. Şaşırtıcı ama 1965 senesinde, Randy Gardner adında, on yedi yaşında bir lise öğrencisi, bir bilim fuarında bu dünya rekorunu elde etti. Başka birçok araştırmada, normal bireylerin sekiz günden on güne kadar uyanık kaldığı, dikkatle yürütülen deneyler yapıl- mıştır . Bu bireylerden hiçbirinde ciddi tibbi, sinirsel, fizyolojik ya da pskiyatrik problemler görülmemiştir. Bununla birlikte, deneye katılanların hepsinin de, uykusuzluk arttıkça ilerleyen ve belirginleşen bir şekilde konsantrasyon sağlamada, motive olmada, algılamada ve diğer yüksek zihinsel süreçlerde za- yıfladıkları gözlenmiştir. Buna rağmen, bütün denekler, bir iki günlük uykudan sonra normal hâllerine dönmüşlerdir. Bu parçadan genel olarak aşağıdakilerden hangisi çıka- hılamaz? A) Yetersiz uyku alımı bireyin hayat enerjisini azaltmaktadır. B) Uykusuz kalmamak adına planlı, programlı çalışmak ilke edinilmelidir. C) "En fazla ne kadar uykusuz kalınır?” üzerine araştırma- kahnır?" lar yapılmaktadır. Uykusuz kalmanın en belirgin özelliği zihinsel faaliyetler- de görülen azalmadır. E) Uykusuzluk neticesinde meydana gelen olumsuzluklar, uykunun alımıyla ortadan kalkacaktır.