13. Belirli bir kaygıyı çok fazla düşünürsek, onun hakkında sık sık konuşursak hipnoz olmuş gibi o kaygının etkisine gireriz. (1

13. Belirli bir kaygıyı çok fazla düşünürsek, onun hakkında sık sık konuşursak hipnoz olmuş gibi o kaygının etkisine gireriz. (1) Ancak onu düşünmemek için kendimizi zorlamak da onun daha fazla aklımıza gelmesine neden olabilir, bu yüzden kay- gimiza ayıracağımız zamanı sınırlandırmamız gerekir. (1) Mesela çok kaygılanan biriyseniz günde 15 dakikanızı kaygılarınıza ayırabilirsiniz; bu süreç içinde onun hakkında konuşabilir, duygularınızı paylaşabilirsiniz ancak süre dolunca onu uğurlayın. (III) Buna rağmen yine aklınıza gelirse kaygılarınızı not alin ve ertesi günkü 15 dakikalık sürede bunlarin üzerine düşünün. (IV) Emin olun ki bu düşünce size yeni bir kapı açacak ve aklınızdaki kaygılan silip süpürecektir. Bu metindeki numaralanmış cümlelerin hangilerinde geçiş ve bağlantı ifadelerinden herhangi birine yer verilmiştir? A) Ive II. B) I ve III. C) Il ve III. D) Il ve IV. Strateji Yayınları 5