16. En temel hareketlerden olan mekik, evde spor yapmak isteyenler için oldukça ideal bir egzersizdir. Hem karın kaslarını çalış

16. En temel hareketlerden olan mekik, evde spor yapmak isteyenler için oldukça ideal bir egzersizdir. Hem karın kaslarını çalıştırır hem de yağ yaktırır. Mekik için önce yere sırtüstü uzanılır. Doğru pozisyon için başın yere değmesi gerekir. Karın içeri çekilerek bel bölgesi iyice yere yakınlaştırılır. Daha sonra işaret parmağı ve orta parmak, şakak bölgesi denen bölgeye değecek şekilde konulup dirsekler yanlara doğru açılır. Boyun ön tarafa tam getirilmeden bedenle aynı açıda olacak şekilde vücut yukarı doğru kaldırılır. İstenen sayı kadar bu hare- ket yapılır. KONDISYONSERİSİ Bu parçada aşağıdaki sözcük gruplarından hangisi yoktur? A) İsim tamlaması B) Sifat-fiil grubu g Sayı grubu D) Bağlama grubu E) İsim-fiil grubu 6