20221602 31. Asıl etkisi kas ve kemikler üzerinde olmakla beraber, yapılan araştırmalar D vitamininin bağışıklık sistemini güçle

20221602 31. Asıl etkisi kas ve kemikler üzerinde olmakla beraber, yapılan araştırmalar D vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirmede, beyin gelişiminde ve depresyon riskinin azaltılmasında önemli rol oynadığını gösteriyor. Eksikliğinde kemik kaybının ve dü- şük kemik yoğunluğuna bağlı olarak kemik kırılma ihtimalinin artacağına dikkat çekiliyor. D vitaminin eksikliğini yaşayan insanlar arasında; güneşten hoşlanmayan ve yoğun çalışma temposunda güneşe çıkmayı ihmal edenler, süt alerjisi olanlar veya vegan diyet uygulayanlar yer alıyor. D vitamini almanın en kolay yolunun cildin doğrudan güneş ışığına, özellikle de ultraviyole B ışınlarına maruz kalması olduğunu vurgulayan uzmanlar; güneşe çıkma saatinin iklim koşullarına ve bireyin cildinin tonuna göre değişiklik göstereceğinin altını çiziyor. Ayrıca somon, uskumru gibi yağlı balıklar, mısır gevreği, süt, yumurta sarısı, portakal suyu, tahıl ve yoğurt gibi besinlerin de D vitamini açısından zengin olduğu ve tüketilmesi gerektiği be- lirtiliyor. Bu parçada "D vitamini" ile ilgili olarak aşağıdakilerden hangisine değinilmemiştir? A) Kemiklerin gelişiminde ve güçlenmesinde etkili bir vitamin olduğuna B) Eksikliğinin görülmesi hâlinde vücudun kendini savunmaya nasıl geçtiğine Kişiyi, hem fiziksel hem de ruhsal yönden etkileyen bir yö- nünün bulunduğuna D) Vücuttaki ihtiyacının öncelikli olarak güneş ışığına maruz kalmakla giderilebileceğine RHangi tür yiyeceklerin içeriğinde bol miktarda yer aldığına