21, Betül son zamanlarda apin streslidir. Konsantrasyon bozukluğu yaşamakta, kendisini uykusuz ve yorgun hissetmekte, tmaklarınd

21, Betül son zamanlarda apin streslidir. Konsantrasyon bozukluğu yaşamakta, kendisini uykusuz ve yorgun hissetmekte, tmaklarında çabuk kirilmalar olmakta ve bacak kaslarına ani kramplar girmektedir. Bu pikayetlerinin sebebini öğrenmek isteyen Betül doktor randevusu almış ama randevu gününe kadar kendisi de internetten araştırma yaparak şu bilgilere ulaşmıştır. Na (Sodyum Mg insan sağlığı için önemi Kas ve sinir fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde çalışması, vücut sivilarinin nötrlük düzeyinin korunmasında görev alır. Vücuttaki sivilarin iyon dengesini ve yoğunluğunu korumada, kandaki glikoz seviyesini düzenlemede, sinir işlevlerinin çalışmasında, hormonların kontrolünde görev alır. Beynin normal çalışabilmesi için gereklidir. Vücudumuzda oksijen taşıyan, kana kırmızı renk veren hemoglobinin ve bazı enzimierin temel parçasıdır. Kemiklerin ana bileşenidir. Iskelet ve dişlerin korunması, metabolik fonksiyonların yönetimi için gereklidir. Sinir ve kasların işlevlerine de yardımcı olur. Kemiklerin, dişlerin, kasların ve sinirlerin gelişmesinde önemlidir. Doğal stres önleyici olan magnezyum enerji gerektiren metabolik olaylarda da yer alır. C) Ilve III. enfer Bulunduğu besinler Kereviz, fındık, ceviz, deniz ürünleri 120 Patates, mercimek, barbunya, fasülye, havuç suyu Kırmızı et, yumurta, kabuklu yemişler, kurubaklagiller Yoğurt, peynir, fasülye, mercimek, badem Tabloya göre Betül, Na, K, Ca veya Mg eksikliğinden dolayı bacaklarıma ani kramplar giriyor olabilir. Es kuru fasulye ve yumurtayı daha sık yersem konsantrasyon bozukluğu yaşamayabilirim., Fe makanman çabuk kırılmasının sebebi kalsiyum eksikliği olabilir. W.Yuruyeming ve muz tüketerek aşın stresimi önleyebilirim. çıkanımlarından hangilerine ulaşabilir? Ainz IV. B) ve II. Kuruyemişler, ıspanak, domates, muz, baklagiller D) I, I've III. E) I, IIII ve IV. Defense Verilen A) Çöze B) Cam SIVIL D) Haz E) Erle