25. Alışkanlık hâline gelen davranışlar, beynimizde çok derin bağlantılar oluşturarak kökleşiyor. Araştırmalar alışkanlık hâline

25. Alışkanlık hâline gelen davranışlar, beynimizde çok derin bağlantılar oluşturarak kökleşiyor. Araştırmalar alışkanlık hâline getirdiğimiz davranışı sergilememize sebep olan durum ortadan kalksa bile alışkanlıklarımızı devam etti- rebildiğimizi gösteriyor. Ancak ----. Bunun için alışkanlık hâline gelmiş davranışı doğrudan bırakmaya çalışmak yerine, öncelikle "Bu davranışı gün içinde ne zaman, ne- rede yapıyorum?", "Beni bu davranışı yapmaya teşvik eden duygusal bir durum yaşıyor muyum?”, “Bu esna- da etrafımda birileri oluyor mu?" gibi sorulara cevap bu- larak bu davranışı tetikleyen sebepleri ortadan kaldırmaya çalışmak daha yararlı olabilir. Bu parçada boş bırakılan yere düşüncenin akışına göre aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir? A) bir davranışın alışkanlığa dönüşmesi, o davranışın otomatik tepkiler hâline gelmesine neden olmaktadır B) ne denli zor olursa olsun alışkanlığa dönüşen bir davranış terk edilebilir C) bir öğrenme süreci sonunda oluşan alışkanlıkların kalıcı olması ancak sürekli olarak tekrar edilmesiyle mümkün olabilir D) bir alışkanlığı terk etme süreci, o alışkanlığın kazanıl- masından çok daha kolaydır E) olumlu alışkanlıklar, olumsuz alışkanlıklardan çok daha zahmetli ve uzun bir süreçte oluşmaktadır