3. MAESTRO Açlık hissi, kişiden kişiye değişmekle birlikte doğal olarak in- sülin salınımının da etkisiyle 2-4 saatte bir oluşur

3. MAESTRO Açlık hissi, kişiden kişiye değişmekle birlikte doğal olarak in- sülin salınımının da etkisiyle 2-4 saatte bir oluşur. Bir öğün- den sonra dört beş saat aç kaldığınızda aşırı yeme ihtimali- niz artar. Eğer ara öğün yapma alışkanlığınız yoksa ve bir veya iki öğünle kendinizi doymuş hissediyorsanız üzerinde durmayı gerektirecek bir sorun yok. Fakat bu öğünlerde aşı- k bir sor rı yiyorsanız sebebi öğün aralarındaki uzun süreli açlık ola- bilir. Uzun süreli açlıklar, yiyecekten başka bir şey düşüne- memeye neden olur. Yiyeceklerin görüntülerinin, kokularının oluşturduğu kışkırtıcı etkinin gücü; aç kalınan süre uzadık- ça artar ve bu duyguya karşı koymak zorlaşır. Bu parçadan aşağıdakilerin hangisine ulaşılabilir? A) Açlık duygusu, biyolojik bir ihtiyaç olmaktan çok alışkan- lıklarımız ve psikolojik durumumuzla ilgilidir. By Her canlının, günlük yaşamını devam ettirebilmek için belirli oranda yiyecek ihtiyacı hissetmesi doğaldır. C) Aşırı yiyecek tüketimi, kültürden kültüre, aileden aileye ve kişiden kişiye değişen bir alışkanlıktır. D) Aşırı yemek, birtakım zararlı tutum ve alışkanlığın orta- dan kaldırılması ile önlenebilir bir durumdur. E) Uzun süreli açlık ve az yeme, alışkanlık haline geldiğin- de insan sağlığını tehdit edebilir. 4.