36. N Böğürtlen çayının sağlıklı zayıflama programlarına faydası olur mu? ● Böğürtlen çayının zararlı moleküllere karşı vücudun

36. N Böğürtlen çayının sağlıklı zayıflama programlarına faydası olur mu? ● Böğürtlen çayının zararlı moleküllere karşı vücudun bekçisi olduğu söylenebilir mi? • Böğürtlen çayı nasıl hazırlanır? • Böğürtlen çayının besin özellikleri ve içeriği ile ilgili neler söylenebilir? Aşağıdaki tespitlerden hangisi, bu sorulardan herhangi biriyle ilişkili değildir? A) Güçlü bir antioksidan olan böğürtlen, vücudu birçok açıdan koruyan antioksidanı bol miktarda barındırır. Vücuda giren ve aktive olmaya çalışan moleküllere karşı savaşır. Bedeni, vücut için ölümcül sonuçlar doğurabilecek bir dizi hastalıktan korur. B) Böğürtlen, besleyici bileşenlerini çok iyi saklayan, besin değeri oldukça yüksek, lezzetli bir meyvedir. Vitamin bakımından oldukça zengin olan böğürtlen A, B1, B2, B3, B6 ve K vitamini içermektedir. C) Mineral açısından oldukça zengin olan böğürtlen kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko içerir. Çok iyi bir amino asit kaynağı olması nedeniyle içerdiği temel diyet lifleri sayesinde zararlı kolesterol sıkıntısı yaşatmaz. D) Bir bardak kaynamış suya 2 çay kaşığı kurutulmuş böğürtlen konarak 10 dakika kadar demlenmesi beklenmelidir. Süzülerek ve belli aralıklarda içilerek tüketilmelidir. E) Böğürtleni ağustos ve eylül aylarında toplamak en doğru seçimdir. Böğürtlen bu aylarda tam olarak olgunlaşmaktadır. Bu aylardan sonra toplanan böğürtlenlerden yapılan çaylar pek sağlıklı değildir.