4. Diyetisyen Nazlı Hanım danışanlarına bir grup toplantısı yapmış ve besinleri şu şekilde gruplandırmıştır: Süt Grubu B12, kals

4. Diyetisyen Nazlı Hanım danışanlarına bir grup toplantısı yapmış ve besinleri şu şekilde gruplandırmıştır: Süt Grubu B12, kalsiyum ve fosfor içerir. Kemik ve diş sağlığı- nin yanı sıra hücre yenilenmesinde etkilidir. Genç- ler, çocuklar, gebeler günde 3 veya 4 porsiyon; yetişkinler ise 2 porsiyon tüketebilir. Et, Yumurta, Kuru Baklagil Grubu Protein, demir, çinko, magnezyum içerir. Kansızlık, sinir ve sindirim sistemi hastalıklarına iyi gelir. Ölçülü tüketilmemesi durumunda kolestrol yüksel- mesine, vücutta yağ artışına ve tansiyon problem- lerine yol açabilir. A, E ve C vitaminleri açısından zengindir. Cilt, göz ve diş sağlığı tedavisinde etkilidir. Hastalıkla- ra karşı dirençli olmayı sağlar. Mevsiminde olmak koşulu ile kilo problemi olmayan bireyler 4 veya 5 porsiyona kadar tüketebilir. Protein, E, A, B vitamini ve folik asit içerir. Yorgunluk, kemik ve kas ağrılarına iyi gelir; dinçlik verir. Tüketilmesi gereken miktar bireyin ağırlığına ve bedensel çalışma durumuna göre değişkenlik gösterir. Hafif tempolu bir işte çalışan kilo problemi olan bir birey için üç dilim ekmek ölçüyken; kilo problemi olmayan hareketli bir işte çalışan bireyler bunun iki katını bile tüketebilir. Ekmek ve Tahil Grubu Sebze, Meyve Grubu Bu bilgilerden hareketle Nazlı Hanım'ın hangi danışanı yanlış beslenmektedir? 17 yaşındaki İrem Hanım günde üç porsiyon süt ve süt ürünleri tüketmektedir. BX 30 yaşındaki Nalan Hanım, kilo probleminden dolayı unlu ve şekerli gıdaları kesip günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmektedir. C) Kolestrol hastası 50 yaşındaki Nazif Bey, her öğünde et tüketmemektedir. B) Kilo sorunları olan Funda Hanım, günde 3 dilim ekmeğin dışında hiç ekmek yememektedir.