4. Paragraflar, Dallanıp budaklanan ve düşündükçe daha da içinden çı- kılamayacak hâle gelen düşünce süreck psikolojide aşırı dü
4. Paragraflar, Dallanıp budaklanan ve düşündükçe daha da içinden çı- kılamayacak hâle gelen düşünce süreck psikolojide aşırı düşünme olarak adlandırılıyor. Bu durumun belirtileri arasında farklı olabilecek durumları, farklı yapabilece- ğiniz tüm ihtimalleri tahmin etmeye çalışmak, verdiği- niz her kararı en az iki kez düşünmek ve yaşamın her anında başınıza gelebilecek en kötü senaryoları hayali- nizde canlandırmak vb. davranışlar yer alıyor. • Ruminasyon ya da aşırı düşünme kendine odaklı dikkati içeren, kişinin olumsuz duygularına tekrarlayan ve pasif bir şekilde odaklanarak olumsuz ruh hâliyle başa çıkma yöntemi olarak tanımlanıyor. Geçmişte yaşanan ya da gelecekte yaşanabilecek durumlar üzerinde fazla dur- mak ve felaket senaryoları üretmek, aşırı düşünen bir zihnin neler yapabileceğinin en klasik örnekleridir. Bu iki parçayla ilgili olarak aşağıdakilerden hangisi söy- lenebilir? Farklı görüşlerin aslında birbirini desteklediğini göster- mektedirler. Bİki farklı konuya ilişkin ortak bir görüş olduğunu vurgula- maktadırlar. X Aynı olguyu farklı yönleriyle değerlendirip ele almaktadırlar. DAynı düşünceyi pekiştirmeye yönelik farklı örnekler sun- maktadırlar. EFarklı üsluplar kullansalar da konuyu benzer nedenlerle açıklamaktadırlar. Sonuç Yayınları 6.