9. Kırmızı et, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişi- lerin diyet listesinde ilk sırada yer alır. Bununla birlikte vücut

9. Kırmızı et, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişi- lerin diyet listesinde ilk sırada yer alır. Bununla birlikte vücuttaki kas oranını artırmak isteyenler de et odaklı diyetlerden faydalanır. Ayrıca et, büyüme çağındaki çocuklar için de çok önemli bir protein kaynağıdır. Bağışıklık sistemini destekler ve yaraların, kırıkların, vücuttaki hasarların iyileşmesinde önemli rol oynar. Faydalı olması için eti kilolarca tüketmemize de gerek yok. Yaklaşık 100-150 gram yağsız veya az yağlı et tüketmek, günlük protein ihtiyacımızı karşılar. Aşağıdakilerden hangisi kırmızı etin bu parçada sözü edilen faydalarından biri değildir? LA Bağışıklık sistemini güçlendirme B) Kilo verme sürecini hızlandırma Le Vücut hasarlarını onarmaya yardımcı olma D) Günlük protein ihtiyacını karşılama E) Bünyedeki adale miktarını çoğaltma