A A A 39-40. soruları aşağıdaki parçaya göre yanıtlayınız. Uyku kalitesinin azalması ile ortaya çıkan depresyon, stres, öz saygı

A A A 39-40. soruları aşağıdaki parçaya göre yanıtlayınız. Uyku kalitesinin azalması ile ortaya çıkan depresyon, stres, öz saygı kaybı ve algının bozulması gibi mental sorunların fiziksel yansımaları da görülebilmektedir. Aktif sağlıklı yetişkinlerin, fiziksel aktiviteye bağlı daha iyi bir uyku kalitesine sahip oldukları bilinmektedir. Literatürde, özellikle depresyon olmak üzere birtakım duygusal problemler yaşayan kişilerin sağlıklı popülasyon ile karşılaştırıldığında kas gücü ve aerobik uygunluk düzeyi gibi fiziksel parametrelerin ve fiziksel aktivite seviyelerinin önemli oranda daha düşük olduğu belirtilmektedir. Fiziksel aktivitenin azalması ile birlikte duruş ve denge oblemleri gibi birtakım başka fiziksel sorunlar da görülebilmektedir. Uyku kalitesinin azalması dolayısıyla ortaya çıkabilecek zihinsel ve fiziksel sorunlar yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilecektir. 39. Bu parçadan aşağıdakilerden hangisine ulaşılamaz? Uyku sistemindeki bozukluk, insanı fiziksel olarak etkilemektedir. B) Bozulan uyku düzenini düzeltmek, birtakım sorunları hızla ortadan kaldırır. C) Sağlıklı bir yaşam sürmek için uykuda kaliteyi korumak gereklidir. Duygusal sorunlar, insanların fiziksel hareketlerinde düşmelere neden olur. Uykunun azaltılması, kimi sorunların ortaya çıkma- sına neden olur.