Brene Brown'un "Empatik bir cevap, hiçbir zaman en azından ifadesiyle başlamaz." cümlesi, olum- suz durumlarda etrafına pozitif

Brene Brown'un "Empatik bir cevap, hiçbir zaman en azından ifadesiyle başlamaz." cümlesi, olum- suz durumlarda etrafına pozitif dalgalar yayma mecburiyeti hissedenlerin sayısının hızla arttığı günümüzde daha fazla anlam kazanıyor. İşini kaybeden birinin duymak isteyeceği cümle "En azından daha çok kitap okuyabileceksin." değildir. Çünkü kişi olumlanmaktan ziyade duygularının paylaşılmasını ister. Yaşananlara olumlu tarafın- dan bakmak, elbette iyi ancak kendimizin veya karşımızdakinin yaşadığı olumsuz durumları yok sayıp sadece olumlu duyguları paylaşmak da em- pati yoksunu bireylere dönüşmemize yol açıyor. "Toksik olumluluk" adı verilen bu durum, olumsuz bir ruh hâlindeki kişinin doğal duygusal deneyimini reddetmesi anlamına geliyor. Toksik olumluluğa göre davranan kişiler; yalnızca kendi olumsuz duygularını bastırmakla kalmıyor, çevrelerinde si- kıntı içinde olan insanların da kendilerine benze- melerini istiyor. Bu kişilerin etrafa saçtığı "Her şe- ye olumlu tarafından bak." türünden nasihatler, doğal bir duygu durumunu yapay bir şablonla de- ğiştirmeyi amaçlıyor. Ayrıca bu öneriler, bakış açı- G sını değiştirmekle acının yok olabileceğini ima ederek "Mutlu hissetmiyorsan sorumlusu sensin." tenkidini de içeriyor. Bu sığ önerilerin özünde birer Truva atının saklı olduğu görülüyor. Çünkü kişiye gerçekleştiremeyeceği bu tür tavsiyelerde bulun- mak; muhatabına içeriden saldırıyor ve kişide mutsuzluk, harekete geçememe, değersizlik hissi, olumlu tarafı görememe gibi durumların ortaya çıkmasına sebep oluyor. Aslında mutsuzlukla baş etmenin birçok yolunun olduğu biliniyor. Örneğin neden gözyaşı döken canlılar olduğumuzu araştı- ran bilim insanları, cevabın başkalarıyla daha güç- lü bağlar kurmak isteğimiz olduğunu söylüyor. Ya- ni sadece kendimiz için değil, acımızın çevremiz- deki kişilerce görülmesi için de ağlıyoruz. Bu yüz- den acı çekerken empati yoksunu boş cümleler duymak işe yaramıyor. Gerçek iyileşmeyi sağla- yan; anlaşıldığımızı hissettiğimiz, duygularımızın kabul gördüğünü bildiğimiz ilişkiler içinde olmak. 1 1 N E V Y A Y R 39-42 sorulan aşağıdaki parçaya göre cevaplayınız. Y A ne E) Bilimsel çalışmalara konu edildiğine E 40. Bu parçadan aşağıdakilerin har bilir? 39. Be A) Olumsuz duyguları saklamaya çalış na faydadan çok zarar verir. 8) İnsanlar duygularını başkalarına ifade ed C) insanlar, olumsuz duygularının başkaları tara- dikçe kendi duygularına yabancılaşır. findan fark edilmesini ister. le D neder A Duyg odaklar B) Gerçekleş C) Ortak görüşle ümitler şun DY Gerçekte karşılığ dayanmaları EX Duyguları önceleyerer leştirmeye çalışmala masına neden olmaları D) İnsanın duygu durumunu yönetme çabası, çevresindekilerin baskılarıyla ortaya çıkar. C) Söyleyen kişinin ruh hâlini karşısındakine da- yatmaya çalışmaları Olumlu bir yaklaşım gibi görünürken örtük bir eleştiri barındırmaları E) Bireysel tavır gibi görünseler de genel kabulle- ri yansıtmaları A) Sergileyen kişilerin yaygınlığına B) Ortaya çıkma sebebinin ne olduğuna C) Başkaları üzerinde nasıl bir etki bıraktığına D) Benimseyen kişilerin nasıl bir tavır sergilediği- E) Mutluluğu paylaşamamak, olumsuz duyguları hissetmek kadar yıpratıcı olur. 41. Bu parçada "Truva atı" olarak nitelendirilen önerilerin özelliği aşağıdakilerden hangisidir? A) İnsanın içinde bulunduğu duygu durumunu değiştirme amacı taşımaları B) İletildikleri kişiyi değil, söyleyen kişiyi rahatlat- maya yönelik olmaları 42. Bu parçada toksik olumluluk davranışıyla ilgili aşağıdakilerin hangisine değinilmemiştir? 44. Aşağıdar dur? B) M A) Niğde'yi ta Banu'd