GÖZ SAĞLIĞI İHMALE GELMEZ Yakından televizyon seyretmek ve uzun süre bilgisayar başında çalışmak gözü bozar mı? Havuç yemek daha

GÖZ SAĞLIĞI İHMALE GELMEZ Yakından televizyon seyretmek ve uzun süre bilgisayar başında çalışmak gözü bozar mı? Havuç yemek daha iyi görmemizi sağlar mı? Göz ihmale gelmez. Göz sağlığınız için pratik bir o kadar da önemli detaylara göz atmaya ne dersiniz? KLİMALAR VE GÖZ KURULUĞU Klima kullanımının ofis ortamlarında yaygın kullanılmasıyla birlikte gün sonunda gözlerde kuruluk oluşabiliyor. Klimalı ortamda çalışıyorsa göz içi nemi desteklici suni gözyaşı damlalan kullanabilir. Aynca gözünüzü ekrandan sık sık uzaklaştınp kırpmanız uzun süre odaklanmaya bağlı göz kuruluğunu ortadan kaldırır. BİLGİSAYAR BAŞINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER ☐ Ekran karşısında geçirdiğimiz her 50 daki- da bir 10 dakika gözlerinizi dinlendirin. ■ Bilgisayar ekranının üst kısmının göz seviyenizi geçmemesine dikkat edin. ■Ekranınızı olabildiğince düşük parlaklıkta tercih edin. GÖZDE ARPACIK Gözünüde sulanma, şişme, yanma ile beraber görülen arpack vücut direncinizin düştüğünü gösterir. Aşın gergin, yorgun, zayıf düştüğünüzde ortaya çkar Vücut direncini artırmak için de düzenli beslenme oldukça elzem. Normal yediğinizden daha fazla sanmsak yemeniz arpacığın tedavisi- ne yardım eder. GÖZ HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR 1. Çok ağlamak göz yaşını kurutur. Ağlamak psikolojik bir olaydır ve gözyaşı göz çevresindeki çeşitli dokularda sürekli üretilir. Ağlamakla kurumaz 2. Tuzlu yemekler göz sağlığını olumsuz etkiler. Tuz, hipertansiyon gibi bazı hastalıklar üzerine oumsuz etki yapabilir ama göz sağlığı üzerine olumsuz etkisi yoktur. 3. Çok yakından televizyon izlemek veya kitap okumak gözü bozar. Göz sağlığı üzerinde olumsuz etkisi yoktur. Ancak göz bozukluğunun habercisi olabilir. 4. Havuç yemek daha iyi görmemizi sağlar mı? Göz sağlığı açısından gerekli olan vitaminler çoğu sebze ve meyvede bol olarak bulunur. Dengeli beslenen bir kişi için havuç yemenin fazladan bir faydası yoktur. 5. Katarakt sadece yaşlılarda olur. Katarakt en sık yaşlılarda olmakta birlikte bebeklerde, çocuklarda ve gençlerde görülebilir. Buna göre, 1. Klimalı ortamlarda çalışan kişilerin gün sonunda gözlerinde kuruluk oluşmaktadır. II. Bilgisayar ekranlarının parlaklığı yüksek seviyede olmalıdır. III. Bol bol havuç yiyen bir kişide görme bozukluğu olmaz. IV. Normalden fazla sarımsak yemek arpacık tedavisinde yardımcı olur. bilgilerinden hangileri yanlıştır? A) I ve III. B) II ve IV. C) II ve II. D) I ve IV.