MAESTRO ALFA 34. Yoğun egzersizler sırasında bazı kas dokularının fazlaca zor- lanmasıyla hücre zedelenmeleri ve yangı oluşumu,

MAESTRO ALFA 34. Yoğun egzersizler sırasında bazı kas dokularının fazlaca zor- lanmasıyla hücre zedelenmeleri ve yangı oluşumu, sıklıkla karşılaşılan durumlardandır. Hücre hasarıyla uyarılan doku- larda, sorunlu bölgeyi iyileştirmek ve güçlendirmek için hum- malı bir çalışma başlar. Genellikle egzersizden sonraki 12- 72 saat aralığında ağrılarla kendini belli eden bu duruma "ge- cikmiş kas ağrısı", halk arasında daha sık kullanılan adıyla "hamlık" denir. Belirli masajlar, bazı özel kremler ve buz ban- yosunun bu rahatsızlığa iyi geldiği bilinir. Bilhassa buz ban- yosunun sıcaklığı ve basıncıyla hasarlı bölgedeki kan da- marları büzülür. Bu sayede, bölgeye yığılmaya başlayan akın- tının önü kesilir ve hasarlı alandan uzaklaştırılması gereken laktik asit gibi maddelerin de yolu açılır. Böylece doku yıkı- mı ve şişlik miktarı azalır. Ancak uzmanlar bu tarz ağrılar ya- şamamak adına yoğun egzersizler öncesinde tam olarak ısınmadan ve uzun süreli aralardan sonra kaslarımıza aşırı yüklenmememiz konusunda yine de bizleri uyarıyor. Bu parçada söz edilen gecikmiş kas ağrısı ile ilgili aşa- ğıdakilerin hangisine değinilmemiştir? A) Kasların normalin üstünde çalıştırılması sunucunda or- taya çıktığına B) Bazen hücrelerde hasara yol açarak kalıcı zararlara ne- den olabildiğine 35. v Şairlerin şını değ şiire yak sa gere ması ge sözü, s Başka C) Kasların zorlanmasından belirli bir süre sonra kendini belli ettiğine D) Bazı müdahaleler ve tedavi yöntemleriyle belirli ölçüde iyileştirilebildiğine E) Ani ve aşırı beden faaliyetleri sonrasında görülmeye baş- landığına. 35.