Öfkeye kapıldığınızda öfkenizi ya bağırıp çağırarak çevrenize yansıtacaksınız ya da kendinizi frenleyerek bastıracaksınız. Çalışmalar, her iki yaklaşımın da sağlık açısından zararlı olduğunu gösteriyo

Öfkeye kapıldığınızda öfkenizi ya bağırıp çağırarak çevrenize yansıtacaksınız ya da kendinizi frenleyerek bastıracaksınız. Çalışmalar, her iki yaklaşımın da sağlık açısından zararlı olduğunu gösteriyor. Öyleyse ne yapmalı? Öfkenizi serbest bırakmalısınız ama kontrollü olarak. Bu nasıl olacak? Sorunu belirleyip, onu akılcı bir çözüme kavuşturmayı dene I sek... Örneğin birine sinirlendiyseniz onunla kararlı olarak ama saldırgan olmayan bir tarzda konuşmalısınız. IV Ya da sizi ne öfkelendiriyorsa olanağı varsa buna hazırlıklı olmak, daha iyisi ondan uzak durmak, doğru bir yol olarak öneriliyor. 5. Aşağıdakilerden hangisi bu paragrafın başlığı olabilir? A) Öfke Kontrolü B) Öfkenin Sebebi C) Öfke ve Kaynağı D) Öfkenin Sınırları