Öğrenmenin araçlarından biri kitaplardır. Uyku da öğrenme sürecinin en önemli aşamasını oluşturmaktadır. Gün içinde öğre- nilen

Öğrenmenin araçlarından biri kitaplardır. Uyku da öğrenme sürecinin en önemli aşamasını oluşturmaktadır. Gün içinde öğre- nilen her türlü bilginin pekişmesi uyku sırasında gerçekleşmektedir. Uyumadan önce okunan kitaplardan elde edilen bilgilerin kalıcılığı da buradan gelir. Uyku öncesi kitap okumanın yeni bilgiler kazandırması gibi belirgin faydalarının yanı sıra stres azalt- maya ve hafızayı iyileştirmeye yaradığı da çalışmalar tarafından kanıtlanmıştır. Yapılan bir araştırma uyku öncesi altı dakikaya kadar okumanın, stres seviyesini yüzde 68'e kadar azaltabileceğini ortaya koymuştur. Uyumadan önce kitap okumanın diğer bir iyi yanı ise gün içindeki okumaya oranla beyninizin uzun vadedeki sağlığını geliştirebilmesidir. Her okuduğunuzda beyniniz için zihinsel bir egzersiz yapmış olursunuz. İngiltere'de yapılan bir araştırma sonucunda okuma faaliyetleriyle unutma, hatırla- makta güçlük çekme gibi zihinsel zayıflamaların ortalama yüzde 32 oranında düşürüldüğü belirtilmiştir. Bununla da kalmayıp bu düzenli okumaların kişinin hayatına pozitif etkisi de ortaya konulmuştur. Bu parçadan hareketle aşağıdaki çıkarımlardan hangisi yapılamaz? A) Okuduğumuz kitaplar, bize yeni şeyler öğretmenin yanında zihinsel becerilerimizin gelişimini de sağlar. B) Uyku öncesi yapılan düzenli okumalar, zihni güçlendirdiği gibi insanların yaşamına da olumlu yönde etki eder. C) Bir kitabın uyku öncesi okunması, kitaptan öğrenilecek bilgilerin pekiştirilmesine olanak sağladığı için oldukça önemlidir. D) Uyku süreci öncesi okuma yapmak, konsantrasyonun ve odaklanma becerisinin gelişmesi için önemli bir yöntem olarak kabul edilir. E) Stres seviyesi yüksek olanların, yatmadan önce kitap okumayı alışkanlık hâline getirmeleri sağlık açısından onlara katkı sağlar. Bir insanın yar plusunda edebiyatın etkisinin dolaylı ve