Paragrafta Anlam 1. Parçayla ilgili, Sınav Tadinda Test-2 1-4. soruları parçaya göre yanıtlayınız. Uyku, sağlığımız ve sosyal ha

Paragrafta Anlam 1. Parçayla ilgili, Sınav Tadinda Test-2 1-4. soruları parçaya göre yanıtlayınız. Uyku, sağlığımız ve sosyal hayatımız için önemli bir faktördür. (1) Uyku bozuklukları ise kişilerin gündelik hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Uykusuzluk ya da uykuya dalma güçlüğü her yaşta görülen önemli bir sağlık problemi- dir. (II) Uyku bozuklukları, kişilerin gündelik hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Her şeyden önce sağlıklı bir uyku için, çevresel ve psikolojik şartların uygunluğu çok önemlidir. İnsanların çoğu; zaman zaman yorgunluk, stres gibi nedenlerle bir veya iki gece uykusuzluk çekebilir. (III) Kaliteli bir uyku için yatak odasının ses ve ışık yalıtımı iyi olmalı içerde herhangi bir elektronik eşya bulundurulmamalıdır. Oda içerisinde bir buket gülün vazo içerisinde bulundurul ması hem uykuya geçişi kolaylaştırır hem de hafızanın daha verimli olmasını sağlar. (IV) Yatak odasında yasemin, gardenya ve lavanta bitkileri bulundurmak sağlıklı bir uyku için olumlu etki yapabilir. Papatya, sarı kantaron, kediotu, şerbetçiotu gibi bitkilerden elde edilen çaylar, rahat bir uyku sağlayabilir. Yalnız bu bitki çaylarını, uyku ilaçları ile bir- likte kullanmaktan kaçınılmalıdır. Uyku öncesinde çay, kahve içmek yani kafein almak uykuya geçişi zorlaştırmaktadır, bu içeceklerin tüketiminin de geç saatlerde olmaması gerekir. Alınan tüm tedbirlere rağmen, uyku sorunu haftalar veya aylarca devam ederse profesyonel yardım almak gerekir. Uyku bozuklukları uykuya dalma veya uykuyu sür- dürme güçlüğüne yol açarak çoğu yaşam kalitesinin azalmasına ve kişinin sağlığının bozulmasına neden olur. Uyku bozuklukları genel anlamıyla, trafik kazaları ve mesleki kazalara neden olabildiği için bir halk sağlığı sorunu hâline ge- lebiliyor. Ayrıca uyku, hem bedensel hem de zihinsel dinlenme için şarttır. Hafıza, uyku esnasında derlenip toparlanır. 1.Uykusuzluk nedir? II.Kaliteli bir uyku için ne yapılmalıdır? III Wyku bozuklukları nelere yol açar? Ünite 4 3. Parçada numaralanmış cümlelerin hangisinden itibaren yeni bir paragrafa başlanabilir? Á)I BI C) HI DUV Ünite 4 5. Gazetec Yazar: Ins olr şi ec Gaze (11)- Yaza Bu A