SAR i olan bir kendi CARI Kaldırmayı düşündüğünüz nesne kilonuzun üçte birini aşıyorsa bu ağırdır. Ağır kaldırma, omurga için en

SAR i olan bir kendi CARI Kaldırmayı düşündüğünüz nesne kilonuzun üçte birini aşıyorsa bu ağırdır. Ağır kaldırma, omurga için en riskli işlerden biri sayı- lir. Ağırlığı güvenli kaldırmak için öncelikle bunu nasıl yapacağı- mızı planlamanız gerekir. Eğer ağır kaldıracaksanız ayaklarınızı yere sağlam basmalınız. Ayrıca ayaklarınızın arasındaki mesafe, yaklaşık olarak omuzlar arasındaki mesafe kadar olmalı. Belini- zi dik tutarak, kalça ve dizlerinizi bükerek öne doğru eğilebilirsi- niz. Ağırlığı iki elinizle kavrayarak, vücudunuza yakın tutarak kal- dırmalı ve bel hizasından yukarı taşımamalısınız. Aşağıdakilerden hangisi bu parçada anlatılanları destekler ni- teliktedir? kollarına a seçer, am alanı ola 20 eve alts n de bir ke -lar ki birb ndiler ke PALME YAYINEVİ 1. TEST-16 A) Beden ağırlığınızın üçte birinden ağır nesneleri asla yerin- den oynatmamalısınız. B) Ağır eşyaları dilediğiniz elinizle tutarak ve kendinizden uzak- laştırmadan kaldırmanız gerekmektedir. C) Belinizi, kalçanızı ve dizlerinizi dik tutmadan ağır bir nesne kaldırmaya çalışmayınız. D) Ağır bir şey kaldırırken ayaklarınızı omuzlarınızın arasındaki mesafeden daha geniş açmalısınız. 3. E) Kendi kilonuzun üçte birinden ağır bir nesneyi belinizden yukarı kaldırmaya çalışmayınız. Bu Her de mak; doğr o da dir? niz 2. Günümüzün dünyasında çevre kirliliği tüm gezegeni kaplayan boyutlara ulaşmış durumda. Dünyanın birçok bölgesinde insan- lar çevre felaketine karşı korumasız nükleer tehdit ve radyasyon- dan habersiz bir yaşam sürmektedir. Bilim insanları ise bu olum- suzlukların devamı hâlinde dünyadaki tüm canlıların ciddi biçim- mi ru şe k