Türkçe 2. 2460 NİTELİK YAYINLARI 2X200 360 VÜCUT SAATLERİ Biyolojik saatin hayatımızı ciddi bir şekilde değiştirebilme gücü var.

Türkçe 2. 2460 NİTELİK YAYINLARI 2X200 360 VÜCUT SAATLERİ Biyolojik saatin hayatımızı ciddi bir şekilde değiştirebilme gücü var. İşte 24 saatte vücudumuzda onlar. İnce Bağırsak Saat 19.00 sonrası özellikle uykuda daha yavaş ve düzenli çalışıyor. Süper Test Gözler Saat 01.00-02.00 arasında refleksler azalıyor. Dikkatsizlik en yüksek seviyede oluyor. Karaciğer Gün boyunca çok iyi çalışıyor. Saat 19.00 sonrası ise dinlenmeye geçiyor. Pankreas Midenin en çok asit salgıladığı saat olan 18.00'de daha aktif çalışıyor. Safra Kesesi Safra kesesinin en aktif olduğu dönem her yemek sonrası Kalın Bağırsaklar En hareketli olduğu dönem sabah saatleri. Özellikle kahvaltı sonrası 08.00-09.00 arası. 24 Mide Her öğünden sonra yoğun çalışıyor. Sık sık ama küçük porsiyonlar tüketilmeli. Böbrek Uyanık kaldığımız dönem boyunca 12 saati çalışıyor. 14 9 TEST Beyin Saat 10.00-12.00 arası mental performansın en iyi olduğu dönem. Saat 12.00 ile 14.00 arası ise yüksek beyin fonksiyonlarının en iyi olduğu dönem. SUPERS Kalp ve akciğer Fonksiyonun en iyi olduğu saatler 10.00-17.00 arası. Spor için en ideal saatler. Melatonin hormonu Saat 11:00'de aktif olan bu hormonun en verimli salgılandığı saat gece 02:00. Yaşlanma geciktirici özelliği nedeniyle uyku gerektiriyor Görseldeki vücut saatlerinde gerçekleşen olaylar incelendiğinde aşağıdaki yargılardan hangisine ulaşıla- Sonra maz? A) Gün boyunca çalışan karaciğerimiz, saat 19.00'dan önce dinlenmeye başlamaktadır. B) Böbreklerimiz genellikle uyanık olduğumuz zamanlarda etkin çalışmaktadır. Melatonin hormonundan en iyi şekilde faydalanmak için gece uykusuna dikkat etmeliyiz. D) Her öğünden sonra yoğun olarak çalışan midemize yardımcı olmak için öğünlerimizde daha çok sıvı gıdalar tüketmeliyiz. 133