TYT/ TÜRKÇE 36.) Melatonin seviyesi ve vücut isisi değişiklikleri, uyku esnasındaki REM Non-REM döngüleri ile uyku sağlığı üzeri

TYT/ TÜRKÇE 36.) Melatonin seviyesi ve vücut isisi değişiklikleri, uyku esnasındaki REM Non-REM döngüleri ile uyku sağlığı üzerinde etkilidir. Sağlıklı uyuyabilen bir kişinin REM Non-REM döngüsünün ortalama 90 - 120 dakika sürdüğü belirtilmektedir. Bu sü- renin % 25'inde de REM uykusu gerçekleşmekte- dir. Uyku başlangıcından sonraki ilk REM dönemi yaklaşık 70 dakika içinde ortaya çıkar ve uykunun ilerleyen saatlerindeki REM dönemleri daha uzun sürer. REM uykusunun çok erken başlaması ya da kesilmesi uyku bozukluğuna işaret eder. Örneğin, Narkolepsi hastalarında REM dönemi çok hızlı başlamakta ve uykuya dalmadan rüya yaşantıları ortaya çıkmaktadır. Bu parçaya göre sağlıklı bir uyku düzeninde asıl olması gereken nedir? A) Vücut isisinin uygun bir sıcaklıkta tutulması B) REM dönemini düzenlemek adına 7 saatten daha az uyunmaması C) REM uykusunu bozmamak için ışık düzeninin ayarlanması D) Uygun koşullar sağlanarak REM Non-REM döngüsünün düzenlenmesi E) REM döneminin çabuk başlatılması ve süresi- nin uzatılması