Merhaba! Okulların da yavaş yavaş açılmasıyla beraber sen de bir ders çalışma düzeni ayarlamaya, gününü planlamaya çalışıyorsun. Kafanda o gün bitireceğin dersleri belirlerken ne kadar çalışman, kaç saat ayırman gerektiğini de hesaplamaya çalışıyorsun. Hepsini bir oturuşta bitirmek neredeyse imkansız olacağı için de aralarda kendine es vermen, dikkatini tekrar toplaman gerekli. Bunu sağlamak için de belirli düzenlerle ders molası vermek şart. Peki bu molaların uzunluğunu, sıklığını ve molalarda ne yapacağını nasıl belirleyeceksin? Bu yazımızda aklına takılabilecek bu gibi soruları cevaplamanda yardımcı olacak tavsiyeler veriyoruz. 💪🏻

Ders Molası Hakkında Bilmen Gereken Her Şey!

Mola düzenim nasıl olmalı?

              Mola düzenini nasıl ayarlayacağın derslere ne kadar odaklanabileceğine bağlı bir konu. Bir öğrenci 2 saat çalışıp yorulmuyorsa başka bir öğrenci de 40 dakika boyunca verimini koruyabiliyor. Sana uygun ders çalışma aralığına göre kısa kısa etütleri blok haline getirip etütler arasında kısa molalar, bloklar arasında da uzun dinlenme aralıkları koyabilirsin. Bir örnekle daha kapsamlı bir şekilde açıklamaya çalışayım:

  • Okul ders düzeni gibi düşünürsek 40 dakika ders ve 10 dakika molalar şeklinde ilerlemeye karar verdin. Bu şekilde 3 etüt halinde 2.5 saat çalışacaksın, sonrasında da aynı bloktan bir tane daha olacak. Öncelikle 40 dakika diyerek kendine kesin bir sınır koyma. Aklına bir soru takılır, bir soru üzerine uğraşmak istersin ya da yapacaklarını önceden bitirmiş olduğun için yeni bir konuya başlamak doğru olmaz. 40 dakikayı kendine ortalama süre olarak belirle ve buna uymaya çalış. Sonrasında 10 dakika bir mola koy, odağını topla ve yeni bir etüte geç. 3 etütü bitirdikten sonra da 1 saatlik bir uzun mola veya dinlenme arası ver, sonra tekrar yeni bloğuna başla. 😉

Tabii ki gün içerisindeki uygun saatlerine, arka arkaya kaç etüt yapabileceğine göre, veya daha uzun etüt ve mola saatleri belirlemek gibi konular sana kalmış. Yine sana uygun olan süreyi ve düzeni deneyerek görebilirsin zaten. 😇

🕓🕔🕕

Molalarımda ne yapmalıyım?

              Öncelikle kısa molaları, yani ortalama 10 dakikalık araları ele alarak başlayalım. Bu molalarda çalıştığın masadan kalkıp biraz yürümek, dolaşmak, ihtiyaçlarını gidermek çok önemli. Uzun süre masada oturacağın için kasların kasılabilir. Minik yürüyüşler ve hareketler hem kaslarının yorulmasını engelleyecek hem de zihnini boşaltacaktır. Bu molalarda telefon, sosyal medya gibi dikkatini uzun süreliğine çekebilecek aletlerden uzak durmak da gerekir. Unutma, bu sadece zihninin dinlenmesi için verdiğin bir ara. O yüzden ne kadar boş tutarsan derse tekrar odaklanman da o kadar kolaylaşacaktır. 💫

              Uzun molalarda ise yemek arası gibi daha uzun süren aktiviteleri koyabilirsin. Kütüphane gibi bir ortamda çalışıyorsan da arkadaşlarınla beraber açık havada laflamak, dersten ayrı bir konuya değinmek sana çok rahatlatıcı gelecektir. Yine bu molalarda teknolojik aletlerden uzak durmanı tavsiye edeceğim, ancak telefondaki mesajlara göz gezdirmek veya küçük rahatlatıcı bir video izlemeyi de araya sıkıştırabilirsin. Sadece dizi bölümü izlemek, oyun oynamak gibi aklını uzun süre meşgul edecek şeylerden uzak durmaya çalış. 😉

🍀🍀🍀

Sınava hazırlık uzun bir maraton. Kunduz ekibi olarak bu yolculukta yanında olmayı çok isteriz! Alanında uzman eğitmenler tarafından hazırlanan soru çözümleri, binlerce sorunun ve çözümünün yer aldığı soru bankasıonline özel ders, sınava hazırlık sürecinde sana bireysel destek verecek Rehber Kunduz gibi hizmetlerden faydalanabilirsin!